NUTRIFIT špagete sa sosom od mešanih pečuraka i limuna

BEZ GLUTENA • LOW CARB • VEGETERIJANSKO JELO • POSNO • POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM

PROTEINSKI OBROK • LAKO ZA PRIPREMU • FIT RECEPT • ZDRAVA ISHRANA

Sastojci:

200 g NUTRIFIT Spaghetti

150 g mešanih pečuraka

(šampinjoni, vrganji, bukovače ili druge dostupne vrste),

isečenih na listiće

1 čen belog luka (sitno iseckan)

1 kašika putera (ili maslinovo ulje za posnu verziju)

Sok od ½ limuna

Rendana korica od ½ limuna

2 kašike svežeg, sitno iseckanog peršuna

 ¼ šolje rendanog parmezana  (ili nutritivni kvasac za posnu verziju) So, biber po ukusu                                                                                                                                                                                                               Vreme pripreme: ~ 15 - 20 min

Priprema:

1. Priprema paste: Isperite NUTRIFIT špagete pod mlazom vode i dobro ocedite.

Savet: nakon ceđenja stavite ih 2–3 minuta na vreo tiganj da se prosuše - bolje se povežu sa sosom.

2. U tiganju otopite puter, dodajte sitno iseckan beli luk i kratko propržite dok ne zamiriše.

3. Dodajte mešane pečurke i dinstajte ih dok ne omekšaju i puste svoj sok.

4. Umešajte limunov sok i izrendanu koricu limuna, dodajte so i biber. Kuvajte još 2–3 minuta da se ukusi spoje.

5. Ubacite prosušene NUTRIFIT špagete u tiganj sa sosom i dobro promešajte da se sve sjedini.

6. Pre serviranja pospite rendanim parmezanom ili nutritivnim kvascem i svežim peršunom.

https://video.wixstatic.com/video/9312de_340978adcd314f36ac86b7089945a160/720p/mp4/file.mp4

Spoj pečuraka i limuna uz malo kalorija i gotovo bez ugljenih hidrata - idealno za sve koji žele da ostanu u formi.

NUTRIFIT špagete su pametan izbor za lagan obrok!