NUTRIFIT ŠPAGETE SA PILETINOM, VRGANJIMA I TIMIJANOM

BEZ GLUTENA • FIT RECEPT • LOW CARB • ZDRAVA ISHRANA • LAKO ZA PRIPREMU • PROTEINSKI OBROK

Sastojci:

1 pakovanje (200 g) NUTRIFIT Spaghetti

300 g pilećeg filea

200 g šampinjona

100 g vrganja

½ praziluka

2 čena belog luka

100 g grčkog jogurta

1 kašika maslinovog ulja

20 g parmezana

2-3 grančice timijana

100 ml pilećeg ili povrtnog bujona

Malo svežeg peršuna

So i biber po ukusu

Vreme pripreme: oko 35 minuta

Priprema:

1. NUTRIFIT špagete isprati hladnom vodom, dobro ocediti i prosušiti 2-3 minuta u zagrejanom tiganju kako bi se bolje povezale sa sosom.

2. Piletinu iseći na trakice, pečurke na listiće, praziluk na kolutove, a beli luk sitno iseckati.

3. Na polovini ulja propržiti piletinu 5-7 minuta, dok ne bude pečena, pa je izvaditi iz tiganja.

4. Na preostalom ulju dinstati praziluk 4-5 minuta. Dodati beli luk, zatim šampinjone i vrganje i dinstati još 7-8 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.

5. Dodati timijan i bujon, vratiti piletinu i kuvati još 4-5 minuta da se ukusi sjedine.

6. Pomešati jogurt i parmezan sa 2-3 kašike sosa. Skloniti tiganj sa vatre i umešati smesu da sos ostane kremast.

7. Dodati NUTRIFIT špagete, sjediniti sa sosom i po potrebi zagrejati još minut bez ključanja. Posuti peršunom i biberom.

Kremasto. Aromatično. Low carb i bogato proteinima.

NUTRIFIT špagete omogućavaju da u omiljenim obrocima uživate uz znatno manje ugljenih hidrata i kalorija.