NUTRIFIT FETTUCCINE sa raguom od lignji

KETO / BEZ GLUTENA / PROTEINSKI OBROK / POGODNO ZA DIJABETIČARE / LOW-CARB / BEZ LAKTOZE / FIT RECEPT / ZDRAVA ISHRANA / NISKO KALORIJSKI OBOROK

Sastojci:

1 pakovanje (200 g) NUTRIFIT fettuccine

360 g očišćenih zamrznutih lignji (odmrznute i isečene na kolutiće)

1 glavica crnog luka (oko 100 g)

1 zreli paradajz (oko 80 g), oljušten i seckan

1 čen belog luka (sitno iseckan)

2 kašike maslinovog ulja (oko 20 g)

1 ravna kašičica slatke mlevene paprike

250 ml ribljeg bujona (ili vode)

Seckani svež peršun po ukusu

So po ukusu

Vreme pripreme: ~ 40 min

Priprema:

1. Isperite NUTRIFIT fettuccine pod mlazom vode i dobro ocedite.

Savet: Stavite oceđene NUTRIFIT fettuccine na vreo tiganj i prosušite ih 2–3 minuta pre dodavanja u jelo - bolje se povežu sa sosom.

2. U dubljoj šerpi zagrejte maslinovo ulje i propržite crni i beli luk dok ne postanu staklasti (oko 5 minuta).

3. Dodajte seckani paradajz i prstohvat soli, pa kuvajte još 5 minuta dok paradajz ne omekša.

4. Ubacite lignje i kratko propržite mešajući 1–2 minuta.

5. Pospite slatku papriku, promešajte i odmah sipajte riblji bujon da ne bi zagorela paprika.

6. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri najmanje 30 minuta, dok se sos lepo ne ukuva, a višak tečnosti ispari.

7. Na kraju umešajte pripremljene NUTRIFIT fettuccine, promešajte da se sjedine sa raguom i kuvajte još 2 minuta bez poklopca.

8. Pospite seckanim peršunom i servirajte toplo.

Lagano, osvežavajuće i hranljivo - baš ono što vam treba kad želite da uživate u ukusu mora bez osećaja težine.

Probajte ovu kombinaciju već danas i otkrijte koliko lako NUTRIFIT može da postane deo vaše svakodnevice.