NUTRIFIT FETTUCCINE SA KOZICAMA I TIKVICAMA
- Jan 12
- 1 min read
KETO / BEZ GLUTENA/ PROTEINSKI OBROK / POGODNO ZA DIJABETIČARE / LOW-CARB / BEZ LAKTOZE / FIT RECEPT / ZDRAVA ISHRANA / LAKO ZA PRIPREMU
Sastojci:
1 pakovanje (200 g) NUTRIFIT Fettuccine
100 g očišćenih kozica
1 srednja tikvica (iseckana na polumesec ili kockice)
Sok i korica 1/2 limete
2 kašike seckanih zelenih maslina
1 čen belog luka (sitno izriban ili seckan)
2 kašike maslinovog ulja
So i biber po ukusu
Svež peršun ili korijander za posipanje
Vreme pripreme: ~ 15 min
Priprema:
1. NUTRIFIT fettuccine isprati pod mlazom hladne vode i ostaviti da se ocede.
Savet: stavite oceđene NUTRIFIT fettuccine na vreo tiganj pre dodavanja sosa i prosušite ih par minuta - bolje se povežu sa sosom.
2. U tiganju zagrejati maslinovo ulje i dodati beli luk, kratko propržiti da zamiriše.
3. Ubaciti očišćene kozice i pržiti 2–3 minuta dok ne pobele i postanu čvrste.
4. Dodati tikvice i pržiti još 2–3 minuta da omekšaju ali ostanu hrskave.
5. Dodati seckane masline, sok i koricu limete, so i biber. Sve dobro promešati.
6. Skloniti s vatre i umešati pripremljene NUTRIFIT Fettuccine.
7. Lagano sjediniti sve sastojke da se sos lepo rasporedi.
8. Posuti svežim seckanim peršunom ili korijanderom i servirati odmah.
Uz malo truda pri kupovini i samo 15 minuta u kuhinji, probaćeš nešto posebno, drugačije i mnogo zdravije. Pored toga, važno je da se hraniš raznovrsno - sa dovoljno proteina, povrća i zdravih masnoća, ali bez nepotrebnih ugljenih hidrata - i tako uradiš dobre stvari za svoje telo, ali i dušu.
Comments