Ideje za početak

BEZ GLUTENA • LOW-CARB • VEGETERIJANSKO • NIZAK GLIKEMIJSKI INDEKS • FIT RECEPT ZDRAVA ISHRANA • LAKO ZA PRIPREMU Sastojci: 1 pakovanje Nutrifit shirataki špageta (200 g) 1 kašika putera ¼ glavice crnog luka (sitno seckanog) 2 čena belog luka (sitno seckana) 1 kašičica pirinčanog brašna (opciono) 60 ml bujona od povrća Kora i sok od ½ limuna 125 ml pavlake za kuvanje So i biber po ukusu 30 g narendanog parmezana 1 puna šaka svežeg seckanog spanaća (oko 30 g) 65 g mladog

KETO • BEZ GLUTENA • POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM • LOW-CARB • PROTEINSKI OBROK POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM • FIT RECEPT • ZDRAVA ISHRANA • NISKO KALORIJSKI OBROK Sastojci: 1 pakovanje (200 g) NUTRIFIT Risoni 300 g nemasnog mlevenog mesa (junetina) 15 listova blitve (blanširanih) 1 glavica crnog luka (sitno seckana) 2 čena belog luka (izgnječena) Sveže začinsko bilje (peršun, celer, majoran po ukusu) So, biber, dimljena paprika po ukusu 1 kašika maslinovog ulja 1

KETO • BEZ GLUTENA • PROTEINSKI OBROK • POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM LOW-CARB • BEZ LAKTOZE • FIT RECEPT • LAKO ZA PRIPREMU Sastojci: 1 pakovanje (200 g) NUTRIFIT Risoni 300 g očišćenih dagnji 2 čena belog luka (sitno seckana) 50 ml suvog belog vina Šaka svežeg bosiljka (seckanog ili krupnog po želji) Sok od 1/2 limuna 2 kašike maslinovog ulja So i biber po ukusu Vreme pripreme: ~ 15 min Priprema: 1. NUTRIFIT Risoni isprati pod mlazom hladne vode i ostaviti da se oced