NUTRIFIT špagete sa bolonjeze sosom

KETO • BEZ GLUTENA • LOW CARB • PROTEINSKI OBROK • POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM

FIT RECEPT • ZDRAVA ISHRANA

Sastojci:

200g NUTRIFIT špageta

70g mlevene junetine

200g seckanog paradajza

1/2 male glavice crnog luka, sitno iseckanog

1/2 šargarepe, sitno iseckane

1/2 stabljike celera, sitno iseckane

1 čen belog luka, sitno iseckan

1 kašika maslinovog ulja

1/2 kašičice suvog origana

1/2 kašičice suvog bosiljka

So i biber po ukusu

Vreme pripreme: 40 min

Priprema:

1. Isperite NUTRIFIT špagete vrućom vodom kako biste ih isprali i zagrejali.

2. Dobro ocedite i stavite sa strane.

3. U velikom tiganju zagrejte maslinovo ulje na srednjoj vatri.

4. Dodajte sitno iseckani beli luk, crni luk, šargarepu i celer. Dinstajte dok povrće ne omekša.

5. Dodajte mlevenu junetinu u tiganj i pržite dok ne postane braon boje.

6. Dodajte seckani paradajz, suvi origano, suvi bosiljak, so i biber u tiganj. Dobro promešajte da se sjedini.

7. Dodajte NUTRIFIT špagete u tiganj i promešajte da se ravnomerno premažu sosom.

8. Kuvajte 5-7 minuta, povremeno mešajući, dok špagete ne budu zagrejane.

9. Poslužite gluten-free NUTRIFIT špagete sa bolonjeze sosom toplo.

Ovaj recept pruža uravnoteženu količinu ugljenih hidrata, proteina i masti po porciji, što ga čini hranljivim obrokom koji se može uklopiti u različite dijete i ishrane. Uživajte!

• Bez glutena: Upotreba NUTRIFIT špageta umesto tradicionalne pšenične paste čini ovo jelo pogodnim za one koji su netolerantni na gluten ili imaju celijakiju.

• Nizak nivo ugljenih hidrata: Sa NUTRIFIT špagetima i umerenom količinom povrća, ovo jelo je manje u ugljenim hidratima u poređenju sa tradicionalnim pastama, što ga čini pogodnim za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata.

• Pogodan za keto dijetu: Ovaj recept može se smatrati pogodnim za keto dijetu zbog niskog sadržaja ugljenih hidrata. Može se uključiti u keto dijetu, koja je bogata mastima i vrlo niskim u ugljenim hidratima.

• Bogat proteinima: Mlevena junetina pruža dobar izvor proteina, što je važno za održavanje i popravku mišića.

• Bogat hranljivim materijama: Jelo sadrži različito povrće, uključujući luk, šargarepu i celer, koji su bogati vitaminima, mineralima i antioksidansima.

• Zdrave masti: Upotreba maslinovog ulja pruža zdrave mononezasićene masti, koje su korisne za zdravlje srca.

• Balansiran obrok: Ovo jelo pruža balansiranu kombinaciju proteina, masti i ugljenih hidrata, čineći ga zadovoljavajućim i hranljivim izborom obroka.