NUTRIFIT špagete sa parmezanom i belim lukom

KETO • BEZ GLUTENA • POGODNO ZA OSOBE SA DIJABETESOM • LOW-CARB • NIZAK GLIKEMIJSKI INDEKS

FIT RECEPT • ZDRAVA ISHRANA • LAKO ZA PRIPREMU

Sastojci:

1 pakovanje Nutrifit špageta

1 kašičica putera

1 kašičica maslinovog ulja

2 čena belog luka

60 ml pileće supe

50 ml pavlake za kuvanje

50 g parmezana

So, biber

Sveži peršunov list za dekoraciju

Vreme pripreme: ~20 min

Priprema:

1, Nutrifit špagete dobro isperite vodom i ocedite.

2, Oceđene špagete prebacite na suv tiganj i na umerenoj temperaturi mešajte par minuta da se dobro osuše. Ovako osušena pasta će se bolje sjediniti sa sosom.

3, Za sos u manji tiganj pomešajte kašičicu maslinovog ulja i kašičicu putera pa dodajte sitno seckan beli luk.

4, Dinstajte oko 1 minut da luk zamiriše, ali da ne izgori.

5, Dodajte pileću supu i pvlaku za kuvanje, pa krčkajte 7-9 minuta, da se tečnost malo zgusne.

6, Pobiberite i dodajte parmezan.

7, Mešajte kratko da se parmezan istopi i sjedini sa ostalim sastojcima. Probajte, pa posolite ako je potrebno.

8, Na kraju dodajte prosušene Nutrifit špagete, izmešajte i odmah služite posuto svežim peršunovim listom.